【料理しない高齢の母】食事作りのサポートが苦痛なときの解決策7選

「料理しない高齢の母に食事作りのサポートをしているけど上手くいかない…」そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。手作りはもちろんお弁当やお惣菜を駆使しても、自分以外の人のために毎日3食の食事を準備するのは非常に大変です。

そこで本記事では、料理をしない高齢母の食事のサポートに役立つ解決策4つをご紹介します。高齢者の食事をサポートしてくれる方法を活用して、あなたの心と体の負担を軽減してくださいね。

料理をしなくなった高齢母のサポートを苦痛に感じる女性は多い

高齢になった母が料理をしなくなり食事のサポートをしはじめたものの上手くいかずに悩んでいるという声は、以下のようにSNSでも多く見受けられます。

自分の家族とは別に、柔らかめ・薄味のメニューを用意する必要がある場合は、献立を立てるのはもちろん買い物や調理に時間がかかります。それが3食ともなると、一息つく暇もなく家事に追われて負担に感じるのも当然です。

冷凍食品や総菜を食べてくれれば少しは家事負担の軽減ができますが、味にうるさい人だと手作りでないと食べてくれない場合も。せっかく作った食事について、「味が濃すぎる」「好きなメニューじゃない」「美味しくない」など不満を言われると作る気力がなくなってしまいますよね。

このように、高齢母の食事のサポートに悩んでいる女性は非常に多くいます。サポートする側・される側どちらにも不満が生まれないようにするための工夫があれば、円満な関係を築きやすいですよ。

料理しない高齢母のための食事作りをラクにする解決策4つ

料理をしない高齢母のための食事作りサポートをラクにする解決策4つをご紹介します。同居や近所に住んでいる場合はもちろん、遠く離れて住んでいる場合でも活用できる方法なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

簡単調理で作りたての料理を楽しめる「宅配ミールキット」

1食分の料理に必要な食材がセットになっている宅配ミールキット。食材が下ごしらえしてあるものやカットしてあるものもあり、手軽に料理できるのが魅力です。

自宅で仕上げ調理をするため、作りたての美味しさを楽しみたい人に向いています。調理時間15分程度で作れるので、高齢でも食材をフライパンで炒めるくらいなら料理できる人におすすめです。

関連記事：高齢者向けミールキット５選｜各社徹底比較！制限食メニューも

レンジで温めるだけで食べられて超手軽な「宅配冷凍弁当」

レンジで温めるだけで食べられて超手軽な宅配弁当。お弁当容器におかずが詰められているため、そのまま食べられて食後は空容器を捨てるだけで後片付けの手間不要なのが魅力です。

できるだけ手軽に食事を済ませたい人にぴったり。最近では冷蔵以外に冷凍の宅配弁当も販売されており、冷凍庫にストックしておけばいざという時に活躍しますよ。

なかには、全3000種類のメニューから季節に合わせた日替わりの献立を提供しているサービスも。毎日だと飽きてしまうお弁当も、週1～2回なら飽きずに食べられますよ。

食べたい分だけ解凍できる「宅配総菜パック」

宅配弁当とは違って1品ずつに小分けされているため、食べたいものだけを温めて食べられるのが魅力の宅配総菜パック。メニューごとに美味しく食べられる温度に調整しやすく、サラダや和え物などを適温で食べられます。

レンジ・湯煎で温めてお皿に盛り付けるだけで完成するので、いつもの食事にプラス1品加えたいときに活躍します。なかには、温かみを感じられる手作りおかずを味わえる商品もあり、「手軽に食べたいけれどお弁当だと味気なくて嫌だな」と感じる人も食べやすいですよ。

手作り料理を作り置きしてもらえる「家事代行サービス」

手作り料理を作り置きしてもらえる家事代行サービスを活用するのも一案。家事代行と言うと利用料金が高いイメージがありますが、最近では1時間1,500円程度で料理をはじめとする家事全般を依頼できます。

週1でも家事代行サービスで作り置きを依頼すれば、食事作りのサポートを軽減できますよ。プロのスタッフが美味しく調理してくれるため、家庭的なあたたかみのある食事を求める人にぴったりです。

【食材宅配】料理しない高齢母の食事作りサポートに役立つサービス4選

料理しない高齢母の食事作りサポートに役立つ、食材宅配サービス4選をご紹介します。ミールキットから宅配弁当まで、高齢者向けのサービスを中心にご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

第1位：わんまいる健幸ディナー｜味に定評あり！美味しさにこだわって選びたい人に

公式サイト：https://www.onemile.jp/

わんまいるの冷凍総菜パック・健幸ディナーは、湯煎や流水解凍するだけで食べられます。冷凍とは思えない味のクオリティで、美味しさにこだわって選びたい人にぴったりです。

5食平均で糖質30g以下・塩分3.5g以下・400kcalの献立は、健康的な食生活を目指いしている人に向いています。1品ずつ真空パックされており、コンパクトなサイズ感で冷凍庫を圧迫することなく保存しやすいですよ。

タイプ	冷凍・総菜パック
調理方法	レンジ・湯煎・流水
調理時間	5分～
1食あたりの価格	1,056円
送料	935円～
キャンペーン	初回購入500円OFFキャンペーン 通常5食セット5,280円→初回限定500円OFF！5食セット4,780円
公式サイト	https://www.onemile.jp/

第2位：ベネッセのおうちごはん｜好みに合わせてメインメニューを指定できる

公式サイト：https://www.benesse-palette.co.jp/

普通食はもちろん、介護食や制限食も販売しているベネッセおうちごはん。プロの調理師により、味や食感にこだわって作られているのが特徴です。管理栄養士監修の栄養バランスも魅力。

定期便利用なら飽きにくい日替わりメニューを楽しめます。普通食では「肉・魚介ミックスコース」「肉コース」「魚介コース」と好みに合わせてメインメニューを指定できるのが嬉しいですね。

タイプ	冷凍・お弁当
調理方法	レンジ
調理時間	4～5分
1食あたりの価格	普通食550円～ 介護食590円～ 制限食750円～
送料	790円
キャンペーン	–
公式サイト	https://www.benesse-palette.co.jp/

第3位：ウェルネスダイニング制限食料理キット｜冷凍でストックしやすい制限食ミールキット

公式サイト：https://www.wellness-dining.com

全メニューを管理栄養士が監修している制限食料理キット。栄養バランス・塩分制限・たんぱく＆塩分制限・糖質＆カロリー制限の4種類から、好みや体調にあわせて選べます。

カット済食材と調味ダレがセットになっており、調理時間15分で栄養バランスの整った食事を作れるのが魅力。冷凍で3カ月以上保存可能なので、ストックしやすく使いやすいですよ。

タイプ	冷凍・ミールキット
調理方法	フライパン
調理時間	約15分
1食あたりの価格	763円～
送料	770円
キャンペーン	初回送料無料
公式サイト	https://www.wellness-dining.com

第4位：ヨシケイYデリ｜和洋中バラエティ豊かなメニューが魅力

公式サイト：https://yoshikei-dvlp.co.jp/

加熱・解凍するだけで食べられる冷凍総菜パックYデリは、和洋中バラエティ豊かなメニュー展開が魅力。しっかりめの味付けなのに濃すぎず、満足感があると評判の商品です。

Yデリを販売するヨシケイは全国一律送料無料。Yデリの他にもミールキットやお弁当など豊富なコース展開で、気分や目的に合わせて幅広いメニューから選べて飽きにくいですよ。

タイプ	冷凍・総菜パック
調理方法	レンジ・湯煎・流水
調理時間	10分～
1食あたりの価格	800円～
送料	無料
キャンペーン	人気コース5日間お試しキャンペーン カットミール・プチママ：初回限定1食300円でお試し可能
公式サイト	https://yoshikei-dvlp.co.jp/

【家事代行】料理しない高齢母の食事作りサポートに役立つサービス3選

料理しない高齢の母の食事作りサポートに役立つ家事代行サービスをご紹介します。

第1位：タスカジ｜リーズナブルな価格で気軽に利用できる

相性の良いハウスキーパーさんと出会えるタスカジ。業界内でも非常にリーズナブルな価格で家事代行サービスを利用できるのが魅力です。

作り置きは1回3時間固定となり、定期利用の場合は1時間1,500円～・スポット利用の場合は1時間1,750円から利用可能です。なかには、栄養士やメディア出演歴のある人気のスタッフもいます。

対象地域	東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀
利用料金	定期1時間1,500円～ スポット1時間1,750円～
キャンペーン	–
公式サイト	https://taskaji.jp/

第2位：ジャパンメイドサービス｜食に関する資格を所有したスタッフが在籍

公式サイト：https://www.az-agency.co.jp/service/housekeeping.html

当日の料理・作り置き・買い物代行をはじめ、掃除や整理収納・洗濯まで任せられるジャパンメイドサービス。創業24年・累計1万件以上の実績のある信頼できる家事代行サービスです。

調理師・栄養士・管理栄養士・野菜ソムリエ・食生活アドバイザーなど、食に関する資格を所有しているスタッフも在籍しています。アレルギーや好き嫌いはもちろん、味の好みも事前にチェックして調理してくれるのが魅力です。

対象地域	北海道・宮城・東京・神奈川・千葉・埼玉・愛知・岐阜・三重・静岡・大阪・兵庫・奈良・京都・福岡・沖縄
利用料金	スポット利用：2時間6,000円～
キャンペーン	–
公式サイト	https://www.az-agency.co.jp/service/housekeeping.html

第3位：ミニメイド・サービス｜料理が得意なスタッフが多数在籍

公式サイト：https://www.minimaid.co.jp/

1年以上継続して利用している人も多い、ミニメイド・サービス。これまで多数のメディアにて紹介された経歴のある評判の家事代行サービスです。

厳しい試験に合格した料理が得意なスタッフが在籍。好みや要望を事前にチェックして料理をしてくれます。

対象地域	東京・埼玉・千葉・神奈川・群馬・栃木・愛知・山梨・静岡・大阪・兵庫・奈良・京都・広島・岡山・福岡・熊本・鹿児島
利用料金	料理代行（3～4品） 2時間：8,721円 食材の買い物代行別途2,178円
キャンペーン	初回限定お試しキャンペーン 2時間：10,428円→8,228円
公式サイト	https://www.minimaid.co.jp

この記事のまとめ

料理をしない高齢の母の食事のサポートを毎日一人で行うのは非常に大変です。食事準備の負担を軽減すれば、おたがいの関係も良好に保ちやすいですよ。

最近では食事の準備や買い物の手間を軽減できる食材宅配サービスが豊富にあります。冷凍でも美味しいと評判の商品も多いので、ぜひ試してみてくださいね。