共働きの家事や育児は夫婦二人で協力するのが理想ですが、さまざまな事情により完全ワンオペのママも少なくありません。毎日朝から夕方まできっちり働き、家では時間に追われて家事・育児をバタバタとこなす生活に限界を感じていませんか？
実際に私も2歳と5歳の子供を育てながらフルタイムで働いていますが、心が折れそうになったのは一度や二度ではありません。
そこで本記事では、ワンオペに限界を感じているママの負担を減らせるサービスや時短アイテム14選をご紹介します。先輩ママ50人に独自アンケートを実施し、本当に役立つ「利用して良かった」「買ってよかった」という声が多かったものだけを集めました！
ワンオペに限界を感じているママはぜひチェックしてくださいね。
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ワーママのワンオペ育児が想像以上に辛い５つの理由
フルタイムや時短勤務で働きながら、家事・育児をワンオペでこなすのは想像以上に辛いものです。辛いと感じる理由は人それぞれですが、特に以下の5つの理由からワンオペを「辛い」「しんどい」「限界」と感じているママが多いのではないでしょうか。
- とにかく時間がない！
- 急な早退やお休みで周りに迷惑をかけてしまうことへの罪悪感
- 朝の登園渋りやイヤイヤ期の対応
- 夫の理解や協力を得られない
- いざという時に頼れる・相談できる人が近くにいない
とにかく時間がない！
働いていると勤務時間+通勤時間は拘束時間となるため、とにかく時間がありません。
17時終業の会社なら、子供を保育園にお迎えに行って自宅への帰宅できるのは18時。21時に子供を寝かせたいなら、約3時間で食事とその後片付け・お風呂・寝る準備・明日の支度までを終わらせる必要があります。そのため、平日の買い物は大幅なタイムロス！調理時間も、できるだけ短時間で済ませたいですよね。
ただし、子供は親の思い通りには動いてくれないことも多く、タイムスケジュールよりも遅れてしまいがち。
最低限の家事・育児のタスクをこなすだけで精いっぱいで、子供との時間を十分に確保できないことに罪悪感を抱えてしまうママもいるのではないでしょうか。また、自分ひとりの時間が全く取れないことが、常に忙しいママを苦しめる原因にもなります。
急な早退やお休みで周りに迷惑をかけてしまうことへの罪悪感
保育園児など子供がまだ小さい場合は、子供の体調不良により急遽会社を早退・お休みすることは日常茶飯事。インフルエンザやRSウイルス、感染症胃腸炎など、保育園の集団生活で病気をもらってきてしまうことも多いです。
そんなとき、仕事をお休みして子供のお世話をするのはいつもママとなると辛いですよね。急な早退やお休みによって会社に迷惑をかけてしまうことへの罪悪感はもちろん、思い通りに仕事を進められずに悩んでしまうことも。
また、子供の体調不良で休むことが多い分、ママの体調不良では休みにくいのもワンオペが辛いと感じる理由です。
朝の登園渋りやイヤイヤ期の対応
時間や心の余裕がないと、子供の登園渋りやイヤイヤ期の対応はとても辛いですよね。特に2歳前後のイヤイヤ期の子供は基本的に何をするのも「イヤ！」ですし、些細なことでも「自分がやりたいことができない」ことで大泣きしてしまうことはよくあります。
時間や心に余裕があれば「可愛いな」と感じられることも、自分に余裕が無ければ優しく受け止めてあげることができなくなってしまいます。子供に優しくしてあげられない自分を責めてしまうのも、ワンオペが限界と感じる理由です。
夫の理解や協力を得られない
共働きのワンオペ育児で最も辛い・しんどいと感じる理由は、一番の理解者であってほしい夫からの理解や協力を得られないことです。
夫の仕事が激務・出張が多い・単身赴任中など、家庭によってワンオペ育児の理由はさまざま。なかには、食事の準備や家事は妻の仕事だと家事分担をしてくれない男性もいるかもしれません。
決して不在ではないのに夫の協力を得られずにワンオペとなるのは、体力的にも精神的にも想像以上に辛いと感じるでしょう。
いざという時に頼れる・相談できる人が近くにいない
毎日朝から夕方まで働いて、帰宅してからは時間に追われて寝るまでワンオペ育児。そんな日々が続けば、当然「今日はもう疲れた！何もしたくない！」そう感じる日だってありますよね。
また、「子供の体調不良で仕事を休まなくてはならないけど、どうしても今日は休めない！」という日もあるかもしれません。そんな時に近くに住む両親がサポートしてくれたらどんなに心強いでしょう。
しかし、転勤族などのさまざまな理由でいざという時にサポートしてくれる人や、気軽に相談できる人が身近にいないママも多いです。ただでさえ忙しい毎日を送るワンオペママが、負担や悩みを一人で抱えこむことで孤独感や不安を感じてしまうのもワンオペが辛いと感じる理由です。
ワーママワンオペ育児の負担を軽減する３つの方法
仕事をしながら家事・育児をワンオペでするなら、限られた時間で効率的に家事をこなさなければなりません。そのためには、家事負担を軽減できるサービスやアイテムを積極的に取り入れることが大切です。
今回は以下3つの家事を効率化できる方法をご紹介します。
今回ご紹介するサービスやアイテムは、働きながらワンオペ育児をする先輩ママ50人が実際に利用し「時短に役立つ！」と評価したものをご紹介！
家庭と仕事の両立に悩む人はぜひ参考にしてみてくださいね。それでは、さっそくチェックしていきましょう！
【先輩ママ５０人に聞いた】ワンオペママにおすすめの食材宅配サービス６選
お迎え後の買い物は大幅なタイムロスになるうえに、子供も1日の疲れや空腹で不機嫌になってしまうことも。そんなときには食材宅配サービスを活用してみましょう。
自宅まで食材を届けてくれる食材宅配サービスならスーパーでの買い出し不要。中でもおすすめなのは、献立作成不要のミールキットや冷凍弁当です。
こちらでは、先輩ワーママが実際に利用している以下の食材宅配6社をご紹介します。
| サービス名 | 種類 | 1人前あたりの価格 | 特徴 |
|---|---|---|---|
 ヨシケイ | ミールキット、冷凍弁当 | 560～660円 | 送料無料で週5日配達可能 コースが豊富 |
 オイシックス | ミールキット、食品 | 620～900円 | 週替わり20種類以上のミールキット 食品の品揃えが豊富 |
 パクモグ | ミールキット | 600～640円 | 子供向けに開発されたミールキット 毎日2種類のメニューから選べる |
 わんまいる | ミールキット、冷凍弁当 | 856円 | 湯煎解凍のみで食べられるミールキット 食材はこだわりの国産100％ 冷凍弁当もあり |
 ナッシュ | 冷凍弁当 | 499～599円 | 主菜1品+副菜3品 栄養バランス◎な冷凍弁当 1食あたり糖質30g ・塩分2.5g以下 |
 イエコック | カット野菜 | – | 下処理済、カット済の野菜を配達 |
＞＞子供向けミールキットおすすめ５選｜子育て世帯ならこれを選べば間違いなし！
送料無料で毎日ミールキットを配達してくれる「ヨシケイ」
| 1食当たりの価格 | 560～660円 |
| 品数 | 2～3品 |
| 調理時間 | 10～20分 |
| 注文頻度 | 定期、都度 |
| 不在時の対応 | 置き配 |
| 配達エリア | 一部地域を除く全国 |
| 送料 | 無料 |
| 公式サイト | https://yoshikei-dvlp.co.jp/ |
ヨシケイではミールキット11コース、冷凍弁当3コースの合計14コースと豊富なバリエーションが魅力です。（取り扱いコースは地域による）
その中でもワンオペママにおすすめなのは以下2つのミールキットコース！
- 包丁のカット数は最大3回で簡単＆手軽に調理できる「カットミール」
- 子供に人気のメニューが豊富でリーズナブルな価格設定が人気の「プチママ」
どちらのコースも2人用・3人用・4人用の中から必要な量を選べます。プチママは1週間コース（5日間or6日間）のみ、カットミールは1週間コースの他に1日単位での単品注文が可能です。
ヨシケイは不在時でも玄関先に置き配してくれるため、日中お仕事で留守にする場合でも安心して利用できますよ。
少しでも調理の手間を省きたいならカットミール、子供向けメニューの豊富さ重視ならプチママがおすすめです。
実際にヨシケイを利用したことのある先輩ママの口コミ
プチママコースは離乳食も取り分けできるのでとても助かります。大人の分の食事と子供の分の離乳食を別で作ると、二倍時間がかかるところを時短できています。
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送料無料！人気の4コースから選べます♪
ミールキットはもちろん豊富な品数が魅力の「オイシックス」
※時期によってセット内容に変更あり
公式サイト：https://www.oisix.com/
| 1食当たりの価格 | 620～900円 |
| 品数 | 単品、2品 |
| 調理時間 | 10～20分 |
| 注文頻度 | 定期、都度 |
| 不在時の対応 | 再配達 |
| 配達エリア | 一部地域を除く全国 |
| 送料 | 【都度】8,000円～送料無料 送料500～1,800円 【定期】6,000円～送料無料 送料200～1,400円 ※地域による |
| 公式サイト | https://www.oisix.com/ |
今回のアンケートで最も多くの先輩ママがおすすめしていたのは、オイシックスのミールキット「キットオイシックス」。週替わり20種類のうち半分が3～5歳向けの「キッズOK」カテゴリーのメニューなのが人気の理由です。
カット済や下ごしらえ済の食材がセットになっているため、単品なら10分・2品セットなら20分程度で完成しますよ。
また、ミールキット以外にも幼児向けの食材が豊富に販売されいるのも魅力。中でも人気なのは、化学調味料不使用の調味料やカレールウ・添加物の少ないハムやウインナー・骨抜きの魚など。
有機・低農薬野菜・肉・魚・加工品・日用品など常時約3,000品目以上のラインナップで、日常の買い物の負担を軽減できるのも嬉しいポイントです。
実際にオイシックスを利用したことのある先輩ママの口コミ
メインのおかずを手軽に作れてとても便利。土日にまとめて副菜を作り置きしておくことで、平日の夕食づくりがとてもラクになりました。
買い物にいく頻度が減り、夕飯の支度にかける時間も短くなりました。その分子供の宿題や一緒に過ごせるように時間を使えるようになっています。カット済や下ごしらえ済でイチから料理しないため、キッチンがあまり汚れず後片付けもラクです。
＼送料無料！お試しセットが超お得／
キットオイシックスを実際に試すことが出来ます♡
子供のために開発されたミールキット「パクモグ」
| 1食当たりの価格 | 600～640円 |
| 品数 | 2品 |
| 調理時間 | 15～20分 |
| 注文頻度 | 都度・定期 |
| 不在時の対応 | 置き配 |
| 配達エリア | 42都道府県 |
| 送料 | 無料 |
| 公式サイト | https://www.pakumogu-mealkit.jp/contents/home |
パクモグはワタミが提供する子供向けミールキットの食材宅配サービスです。「子供が完食すること」を目指して開発されたパクモグは、ワタミの商品開発部の80％以上の子供たちが実際に美味しいと評価したメニューだけをラインナップ。
幼児から小学生までの子供に人気のメニューが豊富なため、特に3～10歳の子供がいる家庭におすすめです。不在時には置き配対応可能で、日中家を留守にする場合でも利用しやすいですね。
他社の子供向けミールキットと比べても低価格で送料無料。コスパが良いのが嬉しいですね。
ただし、残念ながら北海道、秋田、岩手、鳥取県、沖縄は配達エリア外となりますので注意が必要です。
実際にパクモグを利用したことのある先輩ママの口コミ
食材がカット済・下ごしらえ済でとても便利です。開封したらそのままフライパンで加熱。調味ダレを混ぜ炒めるだけで完成します。
＼1食300円でお試しできる／
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湯煎調理のみで食べられる簡単ミールキット「わんまいる」
公式サイト：https://www.onemile.jp/
| 1食当たりの価格 | 856円 |
| 品数 | 3品 |
| 調理時間 | 5～15分 |
| 注文頻度 | 都度・定期 |
| 不在時の対応 | 再配達 |
| 配達エリア | 一部離島を除く全国 |
| 送料 | 北海道・沖縄を除く全国：935円 北海道・沖縄：2,145円 |
| 公式サイト | https://www.onemile.jp/ |
わいんまいるのミールキットは調理済のメニューを冷凍してあるため、食べる前に湯煎or流水解凍するだけで手軽に食べられるのが魅力。
冷凍のため賞味期限が約6カ月程度と長期保存できるのも嬉しいポイントです。冷凍庫に数食分ストックしておくことで、いつもより帰宅が遅くなってしまった日や時間のない日に手軽に食べられますよ。
和食中心で魚料理が多めのメニューは種類が豊富で、1か月間に同じメニューが掲載されることがありません。
5食平均で糖質30g以下、塩分3.5ｇ未満、400kcalのため、健康的な食事をしたい人だけではなくダイエット中の人にもおすすめです。健康に気遣ったメニューですが、味付けが薄いということもなく美味しく食べられますよ。
私が実際にわんまいるを利用した感想
今回のアンケートでわんまいるを利用している先輩ママはいませんでしたが、保育園児の2児の母である私は定期的にわんまいるの冷凍ミールキット「健幸ディナー」を利用しているため紹介させてください。
私がわんまいるの健幸ディナーを初めて利用したとき、冷凍品とは思えないクオリティに驚きました。湯煎解凍するだけで、これだけ美味しい料理が食べられるなんて…と感動したほどです。
1食分の価格は他社と比べると高めのため毎日は利用せずに、冷凍庫にストックしておいていざというときに利用しています。調理の必要がないため、後片付けも圧倒的に楽です。
＼安心安全の国産100％食材／
初回限定500円引きで購入可能
本当に時間がない日の救世主「ナッシュ」の冷凍弁当
公式サイト：https://nosh.jp/
| 1食当たりの価格 | 499～599円 |
| 品数 | 4品 |
| 調理時間 | レンジ加熱 約6分半～7分 |
| 注文頻度 | 定期 |
| 不在時の対応 | 再配達 |
| 配達エリア | 一部離島を除く全国 |
| 送料 | 814～2,827円 （地域・注文数量による） |
| 公式サイト | https://nosh.jp/ |
糖質30g ・塩分2.5g以下の健康的なメニューや、60種類以上の豊富なラインナップで人気のナッシュの冷凍弁当。主菜1品と副菜3品で大きめにカットされた野菜が食べ応え抜群です。
レンジで温めるだけで食べられて食後は容器を捨てるだけなので、ミールキットよりも手軽に食事を済ませることができます。洋風メニュー中心で子供が好むメニューが豊富なのも嬉しいですね。
6食・8食・10食・20食から必要セット数を選び、「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」のなかから配送頻度を選択できます。
ナッシュ定期便のみの販売ですが、「配送予定日をスキップ」または「配送停止」の手続きを行うことで欲しいときだけ注文することもできますよ！
実際にナッシュを利用したことのある先輩ママの口コミ
自分では作らないようなメニューが毎週届くのが嬉しい。主菜1品+副菜3品で品数が多く、お米を炊くだけで美味しいご飯が食べられます。夕食を作る時間が省けるうえに容器のまま食卓に出せるため、後片付けもラクで大幅な時短になります。
＼ハンバーグやカレーなど子供に人気のメニュー多数／
【番外編】カット済野菜の宅配サービス「IECOOK（イエコック）」
公式サイト：https://www.iecook.jp/
| 基本料金 | ライトパック（100g10袋）2,100円 バリューパック（100g14袋）2,500円 メガパック（100g18袋）3,300円 ミニパック（100g6袋）1,490円 |
| 品数 | ライトパック：約7種類 バリューパック：7～8種類 ミニパック：約6種類 |
| 調理時間 | 2～12分（公式レシピ380種類以上） |
| 配送頻度 | 定期 |
| 不在時の対応 | 再配達 |
| 配達エリア | 一部地域を除く全国 |
| 送料 | 関東・中部・近畿地方：360円 東北・中国・四国地方：420円 |
| 公式サイト | https://www.iecook.jp/ |
- フレッシュな「冷野菜」と、スチーム調理した「温野菜」がある
- 豊富なカット方法から選べる
カット済・下ごしらえ済の野菜を宅配してくれるイエコック。水洗いも面倒な皮むきも一切不要で生ごみが出ません。フレッシュな「冷野菜」と、栄養を損なわないスチーム調理した「温野菜」全60種類以上をラインナップ。
野菜によって、角切り・スライス・乱切り・みじん切りなどカット方法も選べるため、作りたい料理に合ったカット方法を選べます。
380種類以上の公式時短レシピを活用しても良いですし、レシピは活用せずに自分の作りたいものを作ることもできます。レシピを見ながら料理するのが苦手な人はイエコックの方がおすすめですよ。
定期便のみの販売ですが、毎週・隔週・4週に1回から配送頻度を選択可能です。
実際にイエコックを利用したことのある先輩ママの口コミ
調理の手順を確認しながら作る他社のミールキットが、意外に時間がかかり使いにくかったため切り替えました。カット・下ごしらえ不要でとても便利です。ある程度自分で料理ができる人なら、カット済野菜の宅配の方が使い勝手が良いのではと感じました。
＼初回は送料無料！／
4種類の選べるパックは1,490円～
【先輩ママ５０人に聞いた】ワンオペママにおすすめの家事代行サービス３選
共働きでワンオペで家事育児をしていると、食事の準備や毎日の洗濯など必要最低限のことだけで精一杯だと感じることも多いのではないでしょうか。そこで便利なのがお掃除や料理のお手伝いをしてくれる「家事代行サービス」です。
家事代行サービスと聞くと、富裕層の人が利用するイメージがある人もいるかもしれません。しかし、最近では1時間3,000円以内で利用できるサービスも少なくありません。
料理代行の作り置きでは、3時間で10品以上作ってくれるスーパー家政婦さんも。こちらでは、先輩ママが実際に利用している家事代行サービスをまとめました！
| サービス | お試し料金 | 定期 | スポット | 交通費 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
 ベアーズ | 9,900円／3時間 | 2,585／/時間～ ※2時間から | 4,400円／時間～ ※3時間から | 917円 | ベビーシッターサービスあり |
 CaSy | なし | 2,560円／時間～ ※週1回定期：1時間から ※上記以外は2時間から | 2,900円／時間～ ※2時間から | 700円 | 当日予約可能 |
 メリーメイドサービス | なし | 4,950円／時間〜 ※2時間から （地域による） | 5,500円／時間〜 ※2時間から （地域による） | 要確認 | ママ向けプランが充実 |
鍵を渡して留守宅利用ができる「ベアーズ」
| 定期料金／時間 | 2,585円〜 |
| スポット料金／時間 | 4,400円〜 |
| 交通費 | 917円 |
| 鍵預かり／月額 | 1,100円 |
| 対応エリア | 北海道、愛知県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、福岡県 |
ベアーズは当日依頼可能で手軽に利用できるのが嬉しいポイント。また、家事代行サービスだけではなくベジ―シッターも対応しているため、忙しい共働き世帯にぴったりのサービスです。
徹底された社員教育で、家事のクオリティはもちろん的確な顧客対応で安心してサービスを利用できると評判です。
ベアーズの中でも人気の定期プラン「デラックスプラン」なら、利用者の希望に合うスタッフを選定した専任スタッフが担当します。
実際にベアーズを利用したことのある先輩ママの口コミ
週に一回ベアーズの方に来ていただいてお部屋をピカピカにしてもらっています。家事がとても楽になりました。自分でやると何時間もかかる家事を、手際良くこなしてくれるのでとても助かっています。
＼自宅で一流シェフの本格料理が楽しめる♡／
直前予約OKで利用しやすい「CaSy（カジー）」
| 定期料金／時間 | 週1：2,560円 隔週：2,670円 4週間に1回：2,780円 |
| スポット料金／時間 | 2,900円 |
| 交通費 | 700円 |
| 指名料／時間 | 440円 |
| 鍵預かり／月額 | 1,080円 |
| 対応エリア | 東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、京都、宮城、愛知 |
み価格
カジーは週1の定期なら1時間から利用可能、お掃除代行のスポット利用なら当日3時間前の直前予約もOKで手軽に利用できるのがメリットです。他社と比較してもリーズナブルな価格設定であるのも嬉しいポイント。
お掃除代行ならキッチンやお風呂などの水回り、リビングや部屋の掃除や片付け、廊下や玄関の掃除などを対応。お料理代行なら食事の作り置きや料理の下ごしらえなどを行ってくれます。
作り置きメニューは前もって相談することが可能で、必要であればオプションで買い物代行（別途1,650円／回）もお願いできますよ。
カジーでは研修を受けたうえでスキルテストに合格したスタッフが、良質なサービスを提供してくれるので安心して利用できますよ！
実際にCaSy（カジー）を利用したことのある先輩ママの口コミ
定期的に掃除が入ると思うと心の平穏度が段違い。良いスタッフさんが見つかって定期で隔週で依頼しています。2時間まるまる掃除だけに自分の時間を使えることが無いので、家事代行サービスでお掃除してもらえるととても助かります。
＼1時間2,560円から！24時間いつでも予約OK／
ママ向けプランが充実「メリーメイドサービス」
| 定期料金／時間 | 4,950円／時間〜 （地域による） |
| スポット料金／時間 | 5,500円／時間〜 （地域による） |
| 交通費 | 要確認 |
| 対応エリア | 一部地域を除く全国 |
メリーメイドサービスでは日ごろの家事を応援するプランはもちろん、産前産後の家事やお掃除を助けてくれるママ向けプランも充実しています。
また、ペットや小さい子供がいる家庭など合成洗剤を使うのに抵抗がある場合には、合成洗剤を一切使用しない「エコお掃除」がおすすめ。クエン酸や重曹、液体せっけんなど人や環境に優しい成分で綺麗にお掃除してもらえますよ。
他社と比べて割高であるという声もありますが、メリーメイドサービスは利用する地域によって料金が異なります。詳しくはダスキン公式サイトでご確認ください。
実際にメリーメイドサービスを利用したことのある先輩ママの口コミ
非常に便利。時短になりました。
＼ママ向けプランが充実！ダスキンの家事代行／
【先輩ママ５０人に聞いた】ワンオペママにおすすめの便利家電４選
日々の家事を効率化できる時短家電は、ワンオペのワーママの強い味方。とにかく時間が無くて日々の家事が辛いと感じているなら、次の4つの便利家電の導入を検討してみてはいかがでしょうか。
- 食材を入れたらあとはお任せ！「タイマー付き電気調理鍋」
- 留守中に勝手にお掃除してくれる「ロボット掃除機」
- 食べた後はお皿を入れるだけ「食器洗浄乾燥機」
- 干す手間なし！梅雨時期でも安心「乾燥機付き洗濯機」
食材を入れたらあとはお任せ！「タイマー付き電気調理鍋」
タイマー付き電気調理鍋のなかでも人気で、今回先輩ママからの高い支持を得ていたのが「シャープ・ホットクック」です。
ホットクックは、食材をカット＆調味料を入れれて電源をONにすれば、あとは完成まで待つだけです。ホットクックが加熱調理している時間に、別の家事や育児をする時間ができますよ！
ただし、ホットクックの本体価格はサイズによって異なりますが、3～5万円ととても安いとは言えない価格。そのため、購入をためらってしまう人も多いかもしれません。
いきなり購入して使いこなせるかどうか不安と言う場合には、レンタルサービスで短期間レンタルしてから購入するのをおすすめします。
実際にホットクックを利用したことのある先輩ママの口コミ
使い方が簡単で料理が楽になったので買ってよかったです。時間のかかる料理が材料を入れるだけで、子どもとお風呂に入っている間にできるのでかなり効率が良く助かっています。
具材を入れてスイッチを押すだけで1品出来るので、とても楽で助かりました。ご飯を作る時間が時短になり、子ども達のご飯、自分達のご飯を一気に作ることができます。
帰宅後に食材を入れてスタート押します。ホットクックが調理している間に、子どもをお風呂に入れたりと家事育児をすすめることが出来るので助かってます。
＼3人以上の家族なら2.4Lがおすすめ！／
＼2～3人の家族向け！コンパクトさが魅力の1.6L／
留守中に勝手にお掃除してくれる「ロボット掃除機」
ロボット掃除機のなかでも人気＆知名度のある「アイロボット・ルンバ」。今回のアンケートでも先輩ママから多くの支持を集めました。
ハイスペックモデルなら19万円とかなり高価ではありますが、シンプルな機能だけで十分なら4万円ほどで購入できます。
掃除機をかけるとても音は響きやすいため、朝8時から夜20時までの間に掃除を済ませるのが理想ですが、日中仕事で家を空けてしまう場合には難しいですよね。ルンバなら本体を直接触らずに、スマホから掃除の開始や終了を支持することが可能。
また、ルンバの稼働時間をスケジュール設定することで、設定された時間に自動で掃除を開始することもできますよ。
実際にルンバを利用したことのある先輩ママの口コミ
出勤する時に床だけ片付けてルンバをスタートさせるだけで、帰宅時には床が綺麗になっています。夜遅くや早朝に掃除機をかけなくて良いためとても助かっています。掃除機をかける手間が省けるので家事の効率化になりました。
仕事などで不在の間にルンバ使用しています。床に物を置かないように意識するようになり以前よりは家が片付いてます。
ルンバで掃除をするには、床を片付けておく必要があります。平日は床におもちゃが散らかっていることが多くあまり使えませんでしたが、休日は大活躍！土日しかない休みで掃除機をかける手間がなくなったのは嬉しいです。
＼掃除機掛けのみ！シンプルで使いやすいルンバi2／
＼掃除機＆水拭き掃除可能のハイスペックモデル・ルンバコンボj7+／
食べた後はお皿を入れるだけ「食器洗浄乾燥機」
食器の後片付けに20～30分程度はかかりますが、同時にコンロやシンクを掃除しているとそれ以上時間がかかってしまうこともありますよね。
食器洗浄乾燥機を導入すれば、食事後は食器洗浄乾燥機にお皿をいれてスイッチON！30分程度待つだけでお皿をピカピカにしてくれます。忙しい夕食後はもちろん、バタバタと時間のない朝にも大活躍すること間違いありませんね。
食洗器は備え付けのビルトインタイプ以外にも、賃貸でも設置可能な据え置きタイプもあるので検討してみてくださいね。
食洗器を導入するなら、フライパンや鍋なども一緒に洗えるファミリータイプがおすすめですよ。
実際に食器洗浄乾燥機を利用したことのある先輩ママの口コミ
朝も夜も食器洗いにかなり時間を取られていましたが、食洗器を導入したことにより、その時間を他のことに使えるようになりました。
以前は朝使った食器を帰宅してから洗うことも度々ありましたが、朝食洗器にお皿を入れるだけで綺麗になっているのでとても助かっています。夕食後も食器の洗浄中に子供とお風呂に入れるようになり、大幅に家事の時短ができています。
食器を洗う時間を短縮できる分、以前と比べて子供との時間をとれるようになり、しっかりと宿題を見てあげられるようになりました。
＼据え置き型だから賃貸でも設置可能／
干す手間なし！梅雨時期でも安心「乾燥機付き洗濯機」
洗濯物を干す作業は手間と時間がかかりますし、せっかく干した洗濯が乾くかどうかは天候に左右されてしまいます。特に梅雨時期には、「明日必要な園グッズが乾かない！」なんてことも。
乾燥機付き洗濯機を導入することで洗濯物を干す作業が不要になり、毎日20分程度の時間を節約することができますよ。
厚手の洋服やバスタオルなどもしっかり乾燥させたいならヒーター乾燥、衣服の傷みが気になる方はヒートポンプ乾燥のおすすめです。
実際に乾燥機付き洗濯機を利用したことのある先輩ママの口コミ
洗濯乾燥機は洗濯物を干す行為がなくなり、タオルなどはふわふわで寝ている間に終わるのでかなり助かりました。仕事に行っている間もしくは寝ている間に家事の1つが終わるのはかなり大きいです。
＼バスタオルや厚手の洋服もしっかり乾燥◎ヒーター乾燥／
＼衣服が傷みにくいヒートポンプ乾燥／
【先輩ママ５０人に聞いた】効率的に家事育児をするための工夫は？
こちらでは、効率的に家事育児をするための工夫やコツをご紹介！
ワンオペ育児をする先輩ワーママ50人の生の声を以下にまとめたので、是非参考にしてみてくださいね。
| 第1位 | 子供の寝かしつけ後などに翌日の準備を済ませておく | 14票 |
| 第2位 | 朝ごはんを簡単なメニューにする | 8票 |
| 第3位 | 夕食はミールキットやお弁当・総菜を活用 | 7票 |
| 第4位 | 便利家電を活用して家事を時短 | 5票 |
| 第5位 | 休日にできることをまとめてやっておく | 4票 |
| 第6位 | 子供に自立を促す | 4票 |
| 第7位 | 子供よりも早く起きて家事を済ませる | 2票 |
| 第8位 | その他 | 6票 |
以下、回答者の口コミ詳細をご紹介しますね。
夜のうちに翌日の準備を済ませておく
小さい子供がいる場合は、寝かしつけ後に翌日の準備をするという意見が多くありました。
お弁当の準備やお風呂掃除などできることを済ましておくと、翌日の帰宅後に時間の余裕が生まれますね。
とにかく前日の夜までに準備できることはすべて準備するようにしています。朝バタバタすると１日中気持ちが落ち着かないので、朝の気持ちのゆとりを大事にしています。
仕事から帰ってきてあれやこれをする気力が残っていないので、子どもが寝た後に次の日の服やご飯・お風呂のセット・パジャマや保湿クリームを一式用意しています。
次の日のお弁当用に夜ご飯を小分けして、朝弁当に詰めるだけにしています。
朝ごはんはパンやおにぎりなど簡単なメニューにする
朝ごはんを固定メニューにするという声が多くありました。
固定メニューを2～3通りほど用意しておけば、子供も飽きることなく食べられますね。
朝ごはんはおにぎりやトーストだけという簡単メニューにします。朝バタバタしながら子供を急かすことが減りました。
朝ごはんは包丁を使わないメニューで簡単に作れるものと決めています。メニューはサイクル化して献立を考える手間を簡略化しています。
夕食はミールキットやお弁当・総菜を活用
宅配ミールキットや週末の作り置きで平日の家事を効率化しているという声も。夕食を作る時間がないときはお惣菜やお弁当を活用するのも良いですね。
夕食は簡単に作れる手抜きメニュー。自分だけの食事の時はレトルトに頼るようにしています。
夕飯には作り置きしたりミールキットを使うなど、なるべく時短してその分を子供の相手をする時間に振り分けるようにしています。
忙しい日は頑張らずにお弁当や惣菜を使って手抜きしています。
この記事のまとめ
共働きでワンオペ育児をするのは想像以上に大変です。仕事と家庭の両立に限界を感じ悩んだときには、まずは家事負担を軽減できるサービスや家電を導入しましょう。
しかし、それでも仕事をしながらたった一人で家事・育児をこなすのは難しいもの。家事育児を完璧にできないからって自分を責める必要はまったくありません。何故なら、あなたはもう十分頑張っているからです。
平日は必要最低限の家事のみで完璧を目指さないように意識すると、気持ちが少しラクになりますよ。
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