妊娠中や産後のママにおすすめのミールキット４選！離乳食取り分けも

このように、妊娠中～産後、離乳食期の赤ちゃんを持つママは、悩みが尽きないものですよね。

妊娠中では、つわりや頭痛、胸やけなどマイナートラブルで体調が優れない中、家族のご飯を作るのは本当に大変です。

出産してからは、赤ちゃんの夜泣きがで細切れ睡眠が続く中、家事と育児の両立に苦労している方も多いのではないでしょうか。

今回は、妊娠中から産後のママにおすすめのミールキットをご紹介！

中には、離乳食取り分けレシピがあるミールキットもありますので、日々の離乳食作りに悩んでいる人も、是非参考にしてくださいね。

妊娠中や産後のママがミールキットを選ぶ時の５つのポイント

ママの食事は、妊娠中～授乳期までの赤ちゃんの成長に欠かせない大切な栄養素となります。

そのため、「食事には出来るだけ気を付けている」と言うママも多いのではないでしょうか。

しかし、妊娠中や産後のママは体調の変化や睡眠不足で思うように動けないこともありますし、ミールキットを活用して少しでも家事の負担を減らしたい！と考えるママはとても多くいます。

ところが、いざミールキットについて下調べをすると、その種類の多さに何を選んだら良いのか分からない！と困ってはいませんか？

食材の安全性は？

国内で販売されている食品は、国の厳しい基準をクリアしたものだけが流通していますが、食品を取り扱う企業の中には、さらに厳しい企業独自の基準を定め、安心安全な食材を消費者に提供することに取り組んでいる場合もあります。

ところが、残念ながら食材が国産100％のミールキットはほとんどありません。

「豚肉、鶏肉、野菜はすべて国産がいい」「野菜以外の産地は外国産でもOK」など、どこまでの範囲なら許容できるのかを明確にすると、選びやすくなりますよ。

時短調理は可能？

妊娠中や産後の場合、思いお腹を抱えてキッチンに立つのが辛かったり、赤ちゃんのお世話で忙しく、料理に時間を使えなかったりするため、家事は出来るだけ効率的に進めたいですよね。

ミールキットは、食材がカットされているか？調味ダレが付いているか？などにより、調理時間が大幅に変わってきます。

ミールキットの調理時間は、カット済のセットの場合は10～15分程度、カット無しのものでは20分前後が平均ですが、中には5分で調理可能という超時短ミールキットも！

離乳食取り分け出来る？

新米ママさんはもちろんですが、2人目や3人目の子供であっても、離乳食の準備はやっぱり大変！

赤ちゃんの離乳食は、月齢によってカットの大きさや柔らかさが違いますし、赤ちゃんが好む離乳食はいくらママでも想像しにくいですよね。

ミールキットと聞くと、パパとママ（＋上の子）の食事しか準備出来ないんじゃない？と思われがちですが、商品によっては離乳食取り分けレシピ付きのミールキットもあるんです。

赤ちゃんの月齢に合った離乳食取り分けレシピを活用して、自分や家族の食事を準備する際に、同じ食材で赤ちゃんの離乳食も一緒に作れます。

置き配出来る？

食材宅配の最大のメリットは、自宅に荷物を届けてもらえるということですが、産後のママの場合、荷物の受け取りが最大のデメリットになってしまう可能性もあります。

その理由は、宅配スタッフが鳴らすインターフォンの音。

夜間授乳や夜泣きで毎日クタクタなママは、赤ちゃんが寝ている間にお昼寝することもありますよね。そんな時にインターフォンが鳴ったら辛いですよね。

それどころか、気持ちよくお昼寝していた赤ちゃんまで目を覚まし大泣き・・・なんてことも考えられます。

そのため、食材宅配サービスをを選ぶ際には、置き配可能かどうかもチェックしておくことをおすすめします。

食材宅配サービスによって異なりますが、担当の配達スタッフに事前に相談することで、在宅時でも置き配してくれる場合が多いので是非相談してみてくださいね♪

ベビー用品は購入可能？

おむつや粉ミルク、レトルトの離乳食など、ベビー用品は重く、かさばるがものが多いです。

特に、おむつや粉ミルクは消費するペースも早いですし、自宅に届けてもらえるととっても助かりますよね。

食材宅配サービスの中には、ミールキットだけではなく、野菜やお肉などの生鮮食品をはじめ、日用品なども購入できるサービスもあります。

スーパーやベビー用品店に買い物に行く手間を減らしたいなら、ミールキット以外も取り扱っているサービスを選びましょう。

妊娠中や産後のママにおすすめのミールキット７社を比較！

食材宅配のミールキットは様々な種類がありますが、ライフスタイルや目的によってその選び方は異なります。

こちらでは、妊娠中や産後のママにおすすめのミールキット7つを徹底比較していきます。

項目	オイシックス	ヨシケイ	わんまいる	らでぃっしゅぼーや	コープデリ	パルシステム	ウェルネスダイニング
食材の安全性	野菜と肉は国産中心、魚は外国産多め 独自基準	野菜と肉はほぼ国産、魚は外国産多め 独自基準あり	国産のみ	野菜、肉、魚は基本国産 独自基準あり	野菜は 国産が多い、肉は一部外国産、魚は外国産多め	野菜、肉、魚は基本国産	基本国産、一部外国産
調理時間	10～20分程度	20分程度	5～10分	10分	10分	10～15分	15分
離乳食取り分け
置き配	ヤマト運輸 再配達	自社便 置き配可能	ヤマト運輸 再配達	自社便またはヤマト運輸 自社便エリア内なら置き配可能	自社便 置き配可能	自社便 置き配可能	ヤマト運輸 再配達
おむつ
粉ミルク
ベビーフード	月齢に合わせたレシピや商品あり
公式サイト	公式	公式	公式	公式	公式	公式	公式

オイシックス

公式サイト：https://www.oisix.com/

メニュー	週替わりで20種類以上
品数	1～2品
1人前の料金	750円前後
調理時間	10～20分
アレルギー対応	7大アレルギー表示
お試しセット	超お得にオイシックスの人気商品を試せる
送料	【都度】8,000円～送料無料 【定期】6,000円～送料無料
公式	https://www.oisix.com/

オイシックスは、食材宅配サービスの中でも知名度があり、幅広い世代に人気のサービスです。

キットオイシックスは、食材をカットして、フライパンや鍋で加熱し、10～20分程度で完成します。

メニューは、週に20種類以上のラインナップがあり、単品はもちろん、2品セットのミールキットもあるので、使い勝手の良いものを自分で選べるのも魅力です。

オイシックスでは、ミールキットだけではなく、野菜やお肉、魚や、加工品など、多くの食材を販売しており、数ある食材宅配のなかでも、美味しい！と評判です。

1人前あたりの価格は他と比べると少し高めではありますが、味重視で選びたいならオイシックスはおすすめですよ♪

また、月齢に合わせた離乳食レシピや、ベビーフードや食材なども品揃え豊かです◎

ヨシケイ

公式サイト：https://yoshikei-dvlp.co.jp/

メニュー	日替わり
品数	2～3品
1人前の料金	600円前後
調理時間	10～20分
アレルギー対応	7大アレルギー表示
お試しセット	5日間セットが最大半額！ 人気の4コースどれか１つを試せる
送料	全国一律送料無料
公式	https://yoshikei-dvlp.co.jp/

ヨシケイは、創業45年を超える、食材宅配サービスの老舗企業。

取り扱いのコースは地域によって異なりますが、ミールキット11コース、宅配弁当3コースの全14コースと幅広いコースから自分に合ったものを選ぶことが出来ます。

なかでも人気のあるコースは、リーズナブルな価格で人気の「プチママ」や、食材がカットされていることで時短調理可能な「カットミール」です。

ヨシケイでは、毎日それぞれのコースで献立が決まっており、1セットからの注文はもちろんですが、5日間セットや6日間セットでまとめて注文をすると、単品よりも安く購入できるのでおすすめです！

さらに、ヨシケイでは、自社便で毎日配達をしてくれるため、毎日届く新鮮な食材を使って料理をすることが出来ます♪

送料も、全国一律無料のため、安心して利用できるのもヨシケイの魅力ですよ。

わんまいる

公式サイト：https://www.onemile.jp/

メニュー	日替わり
品数	3品
1人前の料金	756円
調理時間	5～10分
アレルギー対応	7大アレルギー表示
お試しセット	お得なキャンペーンあり
送料	935円 （北海道・沖縄・一部離島を除く）
公式	https://www.onemile.jp/

わんまいるは、調理済みの冷凍ミールキットなので、湯煎や流水解凍をするだけで食べることが出来ます。

食材をカットする必要もなく、フライパンや鍋で炒める必要もないため、つわりなどの妊娠中のマイナートラブルで料理が出来ないママや、産後すぐでキッチンに立つことが出来ないママにおすすめですよ。

さらに、食材は国産100％のものを使用しているため、安心して口にすることが出来るのも嬉しいポイントです！

わんまいるは、他ミールキットと比べると、調理済みのため価格が高めですが、冷凍とは思えないほどクオリティの高い味なので、味重視・手軽さ重視で選ぶなら断然わんまいるがおすすめです。

コープデリ

公式サイト：https://www.coopdeli.jp/

メニュー	週替わり40種類以上
品数	1～3品
1人前の料金	430～740円程度
調理時間	10～20分
アレルギー対応	商品詳細ページにて28品目確認可能
お試しセット	お得なキャンペーンあり ただしミールキットは含まれない
送料	【東京都の場合】 基本手数料：88円（税込） 配達手数料：110円（税込） ※配達なしの場合でも基本手数料が発生 ※手数料の価格は地域によって異なる ※6,000円（税抜）以上購入で配達手数料0円
公式	https://www.coopdeli.jp/

コープデリは、生協系サービスの中でも品揃えが多く、ミールキットは週替わりで40種類以上、取り扱い品目5000品目以上となっています。

また、コープデリでは、週に1回のウィークリーコープだけではなく、週3～5回配達してくれるデイリーコープというサービスもあります。

生協系の宅配サービスは週1配達のイメージが非常に強く、毎日ミールキットを利用したい人にとっては使い勝手が悪いのでは？と思われがちですが、コープデリのデイリーコープならミールキットを毎日配達してもらうこともできます。

【配送エリア】東京都、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、長野県

パルシステム

公式サイト：https://www.pal-system.co.jp/

メニュー	週替わり約30種類
品数	1～2品
1人前の料金	323～647円程度
調理時間	10～15分
アレルギー対応	アレルギー対応カタログあり 7大アレルゲン表示有
お試しセット	お得なキャンペーンあり ただしミールキットは含まれない
送料	【東京都の場合】 165円～248円（税込） ※注文無しの場合でも手数料が発生 ※手数料の価格は地域によって異なる ※12,000円以上の購入で配達手数料0円
公式	https://www.pal-system.co.jp/

パルシステムは、生協系サービスの中でも、高品質なのにリーズナブルな価格設定で人気のある宅配サービス。

さらに、ミールキットは週替わり30種類以上、取り扱い品目は2,200品目と、コープデリには及ばないものの、豊富な品揃えとなっています。

また、口座振替が主流の生協系の宅配サービスでは珍しく、パルシステムはクレジットカード払いに対応しているのも嬉しいポイント。

【配達エリア】東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟

ウェルネスダイニング

公式サイト：https://www.wellness-dining.com/

メニュー	30種類以上
品数	2品
1人前の料金	750円前後
調理時間	10～20分
アレルギー対応	対応なし
お試しセット	2カ月間のお試しあり
送料	初回注文送料無料 【都度】2回目以降は770円 【定期】7食：送料半額、 14食：送料無料
公式	https://www.wellness-dining.com/

ウェルネスダイニングは、制限食メニューのミールキットや宅配弁当を取り扱う宅配サービス。

管理栄養士が監修した以下の4つのコースから、自分に合った制限食メニューを選ぶことが出来ます＾＾

妊娠中の体重管理、妊娠糖尿病の糖質・カロリー制限、産後のダイエットなどにも活用することが出来るのはもちろんですが、健康的な食事をしたい場合にもおすすめですよ。

2か月間のトライアルコースもありますので、まずはトライアルコースでしっかり続けて変化を実感してみるのも良いかもしれません。

妊娠中のママにおすすめのミールキット４選

妊娠中のママは、つわりや体重増加、腰痛など、マイナートラブルに悩ませられがちですよね。

お腹の赤ちゃんがすくすくと成長していることが嬉しい反面、辛い妊娠生活から早く解放されたいと感じている方も多いのではないでしょうか。

私は、妊娠している時にミールキットの存在を知らず、一生懸命料理を作っていたのですが、今ではあの時、ミールキットを活用していればどんなに良かったか・・・と後悔しているほど。

こちらでは、妊婦さんに最もおすすめのミールキット4つをご紹介いたします。

キッチンに立つのが辛いなら「わんまいる」

日中に一人だけで家にいると、どうしても家にある簡単なもので昼食を済ましてしまいがちですが、毎日そのような食生活が続くと、栄養バランスも心配ですね。

妊娠中は、体重管理も必要ですし摂取カロリーや食べる量にも気を付けたいものです。わんまいるなら、5食平均400Kcal以下、糖質30g以下、塩分3.5g以下に抑えてあるため、妊娠中の健康管理にも◎

また、7安心安全の国産食材を美味しく調理してあるため、温めるだけで手軽に食べられます。わんまいるでは、ミールキットでは少ない、1人前からの注文もOKなので、必要な時に必要な分だけ購入することが出来ますよ。

送料無料！出来るだけ安く利用したいなら「ヨシケイ」

ヨシケイのミールキットは、とにかくコースが豊富で、自分に合ったメニューや調理方法を選ぶことが出来るのが最大のメリット。

ヨシケイでは、食材カット済の「カットミール」、カット無しの「プチママ」、総菜パックの「Yデリ」など、数々の人気コースがあります。

コースの変更は自由なので、週ごとにコース変更したり、1日単位でコースを変えて注文することも可能◎

（※「5日間or6日間まとめて注文」のみのコースもあります）

メニューは日替わりなので、メニューをチェックしてコースを選ぶのも良いかもしれませんね。

価格面では、5日間コースや6日間コースでまとめて注文したほうが安く購入出来るので、お得に利用したいならまとめて注文することをおすすめします。

豊富なメニューから選びたいなら「オイシックス」

オイシックスのミールキット「キットオイシックス」は、キッズ向けや定番、スープキットやサラダキット、ヴィーガン料理など、豊富な種類が魅力。

さらに、期間限定で、平野レミさんやコウケンテツさん、栗原はるみさんなどの有名料理研究家とのコラボキットも販売しています。

ミールキットのメニューは、どれも少しお洒落で華やかなメニューが多く、味も美味しいので、家庭的な料理だけではなく、ちょっとお洒落な料理も楽しみたいという場合におすすめです。

オイシックスでは、ミールキットだけではなく、様々な食品を取り揃えているので、オイシックスの人気商品を一緒に購入出来るのも大きなメリットだと言えるでしょう。

妊娠中の体重管理に「ウェルネスダイニング」

妊娠糖尿病や体重管理で、糖質やカロリーをコントロールしたいなら、ウェルネスダイニング一択！

4つのコースから、自分に合ったコースを選ぶことが出来ますし、コース選びに迷ったら、管理栄養士駐在の無料の電話相談室もあるので、気軽に相談することができます。

食材に下味が付いた状態で届くので、自宅ではフライパンで炒めるor煮るだけで料理が完成するので、とっても手軽なのも嬉しいポイントです。

自宅で仕上げの加熱をすることによって、出来立ての美味しさを感じることが出来ますよ！

産後のママにおすすめのミールキット３選

産後すぐのママなら、思うように動けない中で家事をするのは不可能、離乳食期の赤ちゃんを育てるママなら、赤ちゃんのお世話で家事が進まない・・・

特に、最近では核家族が増えていますから、身近にママのお手伝いをしてくれるような頼れる人がいない場合も多く、産後のママに家事の負担は重くのしかかります。

ミールキットなら、普段料理をしない人でも手軽に失敗の心配なく調理出来ますよ。

また、赤ちゃんの離乳食を手軽に準備出来るミールキットもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ベビーフードも購入したいなら「オイシックス」

かつて、オイシックスでは、「プレママ＆ママコース」という定期ボックスがあり、そのセット内容として離乳食取り分け可能なキットオイシックス（ちびキッズ）が入っていました。

とても人気があり、利用者からの評判も良かったのですが、残念ながらこのプレママ＆ママコースは終売となり、現在では、オイシックスで離乳食取り分け可能なミールキットは販売していません。

現在では、プレママ＆ママコースがリニューアルし、0～3歳の子供がいる家庭向けの「ベビー＆キッズコース」に変更されています。

ベビー＆キッズコースでは、子供の月齢に合わせたおすすめの食材やミールキットを提案してくれます。

また、オイシックスでは、定期ボックス以外でも月齢に合わせた離乳食レシピやベビーフード、赤ちゃんにおすすめの食材などベビー向けの商品が充実していることも、おすすめの理由です。

離乳食の取り分けをしたいなら「ヨシケイ」

ヨシケイの人気コース、「カットミール」と「プチママ」では、離乳食取り分け可能。..

それぞれのミールキットのセット内容の食材を使い、ヨシケイ公式サイトで公開されている離乳食レシピを見ながら調理すれば、家族のご飯と一緒に赤ちゃんの離乳食も作ることが出来ちゃうんです。

赤ちゃんの月齢に合わせて4つのレシピが公開されているので、離乳食を開始したばかりの生後半年程度の赤ちゃんから、離乳食完了期の1歳半程度の赤ちゃんまで利用出来ます。

また、ヨシケイでは送料無料で毎日配達してくれるので、毎日新鮮な食材を使って調理できます！

「赤ちゃんのお昼寝時にインターフォンを鳴らさないでほしい」と言う場合には、置き配も対応しているので担当の配達スタッフに相談してみてくださいね。

夜間授乳や育児で忙しく家事が辛いなら「わんまいる」

わんまいるの健幸ディナーセットは、調理済みなので湯煎や流水解凍をしてすぐ食べることが出来ます。

冷凍庫でストックしておくことが出来るため、「今日はご飯の準備が出来なさそう・・・どうしよう！」という時に活躍しますよ！

1人前ずつ小分けにされているので、ママのランチとしても活用できますね。

赤ちゃんのお世話をしながら、栄養バランスの整ったご飯を準備するのは大変ですが、温めるだけなら気軽に美味しいご飯を食べることが出来るので、産後ママにはわんまいるがおすすめですよ。

二人目ママならキッズ向けミールキットもおすすめ

二人目ママの妊娠中や産後でも、上の子のご飯はしっかり準備しなくてはなりませんよね。

しかし、ただでなくても妊娠中や産後は体の変化が大きく、いつも通りに家事が出来ません。

そんな時には、子供向けに開発されたミールキットを利用するのをおすすめします。

子供向けミールキットなら、以下の2つがおすすめです！

PAKU MOGUは、子供が美味しいと評価したメニューだけを商品化、魔法のミールキットは、保育の現場を知り尽くした現役保育管理栄養士が監修したミールキット。

3～10歳ならパクモグ、1～3歳なら魔法のミールキットがおすすめです。

この記事のまとめ

妊娠中や産後は、どんなにパワフルなママでもいつも通りに家事をこなすことは非常に難しいものです。

ミールキットには、調理済みのセット、カット済の食材セットなど、時短調理可能で使い勝手の良いものがたくさんあります。活用できるものはどんどん活用して、少しでも家事の負担を減らしちゃいましょう！

妊娠中や産後のママは、体力的にも精神的にも辛い時期。小さな命を守るママが少しでも安心して過ごせるように、パパを始めとする周りの人に協力してもらい、ママがストレスなく過ごせますように。

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